Posts

Amankah Kurma bagi Penderita Diabetes?

Image
Amankah kurma untuk penderita diabetes? Padahal makanan yang di-afdal-kan sebagai menu berbuka ini hampir selalu ada di meja makan sepanjang bulan Puasa.

Selain manfaat nutrisi, makan kurma juga bernilai spiritual. Dalam praktiknya, urusan spiritual ini menduduki tempat lebih penting daripada perkara gizinya. Sebagai contoh, kurma ajwa atau jenis kurma yang juga dijuluki “kurma Nabi” sangat populer karena disebut secara khusus dalam hadis, walaupun kita tidak tahu pasti perbedaan nilai gizinya dibandingkan kurma jenis lain.

Efek kurma pada penderita diabetes sendiri sampai sekarang masih diperdebatkan. Sebagian kalangan berpendapat, kurma tidak bagus buat penyandang diabetes karena memiliki indeks glisemik tinggi. Akan tetapi, penelitian lain membuktikan bahwa indeks glisemik kurma tergolong menengah dan karena itu buah ini aman dikonsumsi oleh penyandang diabetes.

Perbedaan pendapat ini sebenarnya sangat wajar mengingat kurma memiliki banyak sekali varietas. Di Indonesia memang hanya m…

Jus Kurma Bikin Produksi ASI Jadi Banyak?

Image
Jus kurma di kalangan ibu menyusui dipercaya bisa bikin tubuh tidak lemas dan produksi air susu ibu (ASI) banyak. Kurma memang buah kaya nutrisi yang mengandung karbohidrat, fiber, kalsium, kalium, vitamin B kompleks, magnesium, dan zat besi. Namun, benarkah sari kurma yang memengaruhi produksi ASI?
Meski begitu, Sekretaris Jenderal Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia, Farahdibha Tenrilemba, MKes, tidak menyebut ini sebagai mitos. Berbeda dengan kepercayaan sambal bisa membuat ASI jadi pedas.
"Sebetulnya, ibu menyusui dan ibu hamil, makan dan minumlah yang mereka suka. Tentu harus yang bergizi dan bernutrisi," kata Farahdibha saat dihubungi Health Liputan6.com, Rabu (8/6/2016).


Menurut Farahdibha, dengan menyantap makanan dan minuman yang disuka, hormon oksitosin yang bermanfaat mengalirkan ASI jadi lancar. Kalau ibu hamil dan menyusui merasa bahagia, senang, dan bawaannya selalu santai, ASI anak mendapat ASI yang berkualitas.
"Tapi kalau ibu stres dan takut, ASI jadi ikut…

Cara Mengobati Asam Urat dengan Kurma

Image
Asam urat merupakan sejenis penyakit yang umumnya menyerang persendian. Di mana tingginya kadar asam urat pada tubuh akibatkan pembentukan kristal asam yang picu peradangan sendi. Kondisi tersebutlah yang menjadi penyebab pengidap asam urat kerap mengalami nyeri yang tidak tertahankan di area sekitar sendi.

Itulah sebabnya mengapa pengobatan perlu dilakukan, karena jika tidak pengidap asam urat dapat mengalami kelumpuhan. Hal ini terjadi akibat radang yang merusak persendian. Sebetulnya masih banyak cara alami yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan asam urat secara alami. Akan tetapi saat ini kebanyakan orang lebih memilih menjalankan pengobatan dengan obat-obatan berbahan kimia yang dianggap lebih cepat. Meskipun begitu, sebenarnya beberapa obat kimia bisa menimbulkan efek samping berbahaya di kemudian hari.
Sebab itulah kami di sini lebih merekomendasikan kepada seluruh masyarakat Indonesia, khususnya para pengidap penyakit asam urat untuk lebih memilih pengobatan seca…

Khasiat Sari Kurma

Beberapa manfaat sari kurma:
Menutrisi Kehamilan
Sari kurma merupakan salah satu bahan alami yang memiliki khasiat baik dalam mengatasi berbagai permasalahan kesehatan. Salah satu khasiatnya adalah untuk menjaga nutrisi selama menjalani masa kehamilan.Kondisi wanita yang sedang hamil, tentu harus mendapatkan asupan nutrisi yang lebih banyak karena harus dibagi dengan pertumbuhan dan perkembangan janin.
Selain itu, sari kurma juga sangat baik dalam merangsang kontraksi pada rahim ketika menjelang masa melahirkan. Dengan kontraksi rahim yang baik, maka proses persalian dapat berjalan lebih lancar dan cepat. Tenaga Ibu juga dapat lebih bertambah apabila sari kurma dikonsumsi secara rutin selama masa kehamilan.Menambah Berat Badan Kandungan karbohidrat yang terdapat pada sari kurma sangat berperan penting dalam membantu tubuh meningkatkan berat badan. Dengan konsumsi sari kurma secara rutin, maka nafsu makan menjadi lebih meningkat sehingga Anda juga dapat meningkatkan berat badan dengan wak…

Buah Kurma

Kandungan Gizi Buah Kurma Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Kurma merupakan salah satu buah yang sering kita temui di bulan suci Ramadhan. Biasanya, buah kurma kerap dijadikan teman berbuka puasa atau penutup setelah sahur. Selain itu, buah kurma juga dijadikan buah tangan bagi mereka yang baru melaksanakan ibadah haji di Tanah Suci. Buah ini juga memiliki jenis yang banyak dengan range harga berbeda, Ada yang termahal seprti kurma ajwa atau kurma nabi, dan ada juga kurma yang tidak mahal seperti seprti kurma mesir atau kurma tunisia. Anda dapat dengan mudah membelinya di pasar tradisional hingga supermarket besar. Di balik bentuknya yang mungil, ternyata buah kurma mengandung gizi yang banyak. Apa saja kandungan gizi yang terdapat dalam buah ini? 1. Energi dan Gula Karena rasa manisnya, banyak yang mengira jika kurma dapat meningkatkan kadar gula darah. Kadar gula dalam kurma sendiri berasal dari fruktosa dan glukosa. Namun, Anda tidak perlu cemas, sebab gula tersebut sehat, diolah secara…

Kurma

Kurma telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah selama ribuan tahun lamanya. Pohon Kurma diyakini berasal dari sekitar Teluk Persia dan telah dibudidayakan sejak zaman kuno dari Mesopotamia ke prasejarah Mesir, kemungkinan pada awal 4000 SM.

Bangsa Mesir Kuno menggunakan buahnya untuk dibuat menjadi anggur kurma dan memakannya pada saat panen. Ada bukti arkeologi budidaya kurma di bagian Arab timur pada tahun 6000 SM. (Alvarez-Mon 2006).

Khasiat sari kurma juga sangatlah baik untuk kesehatan badan. Kurma kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Buah kurma yang lezat ini mengandung minyak, kalsium, sulfur, zat besi, potassium, fosfor, mangan, tembaga, dan magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa ahli kesehatan berkata bahwa mengkonsumsi satu buah kurma per hari diperlukan untuk pola makan yang seimbang dan sehat. Salah satu impian sehat sesorang adalah melalui kesehatan organ tubuh. Sistem tubuh yang paling bermasalah  bagi saya pribadi adalah pencernaan, hal ini terkait deng…